Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um die Stoppuhr abzulegen, das GPS auf Ihren Geräten auszuschalten und einfach nur Sport zu treiben.
Geben Sie sich Ihrem Rhythmus hin, wenn der Winter naht, und legen Sie eine Routine für die kälteren Perioden fest. Hier sind einige Tipps, wie es geht.
Wählen Sie die richtige Trainingsform
Körperliche Aktivität ist in erster Linie eine Form der Erholung und Freizeit. Wählen Sie daher zunächst eine Sportart, die Ihnen Spaß macht und die Sie aktiv in Ihre nächste Trainingseinheit einbindet. Jeder hat andere Bedürfnisse, zeitliche und finanzielle Möglichkeiten und einen völlig anderen Erfahrungsschatz. Daher ist es schwierig zu verlangen, dass Liebhaber des Laufsports genauso viel Spaß an Kraftübungen haben wie Liebhaber des Powerlifting .
Outdoor-Übungen
Im Herbst kommt es häufiger zu bewölkten und regnerischen Wetterperioden – das bedeutet nicht, dass Sie nicht trainieren können. Allerdings gilt es zu bedenken, dass Outdoor-Training bei relativ niedrigen Temperaturen das Erkältungsrisiko erhöht. Der Herbst ist eine Zeit der verminderten Immunität, daher ist es wichtig zu wissen, wie man Outdoor-Übungen plant, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.
und äußerst bequeme Fitnessbekleidung aus hochwertigsten Materialien, die an die Bedürfnisse jedes Sportlers angepasst ist. Woolf bietet Kleidung, die ideal für den Herbst ist, zum Beispiel Baumwolle und strapazierfähige T-Shirts , Trainingsanzüge , Sportsocken , die Ihre Füße vor Kälte und Schweiß schützen... Originelle Muster und Farben unterstreichen perfekt Sportsgeist und Leidenschaft für einen aktiven Lebensstil. Wir haben auch eine große Auswahl an Fitnessgeräten , die Ihren Indoor-Trainingsbereich perfekt ergänzen.
Achten Sie auf Ihre Immunität
In Bezug auf die Immunität lohnt es sich, auf Ihren Körper zu achten und ihn optimal mit essentiellen Substanzen zu versorgen, die sein reibungsloses Funktionieren unterstützen. Zu diesem Zweck sollten Sie Produkte konsumieren, die reich an Zink, Vitamin C und D sind, die unter anderem einen wertvollen Einfluss auf das reibungslose Funktionieren des Immunsystems haben.
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